【モチベーション】

私達が何か行動を起こす時の「やる気」や「動機」の事です。
心の中にあるエネルギー源の様なもので、目標に向かって進む為の原動力になります。

モチベーションは、私達のパフォーマンスに大きく影響します。
上手く管理する事で、毎日を充実させ、目標達成に近づける事が出来ます。

目標の明確化：何の為に頑張るのかをはっきりさせる

小さな成功体験：達成感を積み重ねる

適切な休息：無理せずリフレッシュする

周囲とのコミュニケーション：励まし合い、情報交換する

モチベーションには与えられるものと
自発的に湧き出るものとがあります

モチベーションが上がる要素は事を始めだした時には無いのが普通
でも何の為に頑張るかがはっきりしていてスタート（行動）したなら、勉強したなら、
どこかでモチベーションが超超超上がりだします。
それが自発的モチベーション
自発的モチベーションが出たなら上手く行くに決まってる
そのタイミングときっかけは人それぞれ違うので注意

今日も１日
デュランでhappy＆感謝❤️